河南添喜代怀孕公司_怀孕中期多睡觉好吗
来源:http://www.congmingju.cn  日期:2021-02-22
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  在孕妇的生活中,做任何事情都需要考虑自己的宝宝。为了胎儿的健康,很多老人都认为孕妇需要多睡眠,因为孕妇多睡觉,能够使胎儿长得更好。因此在孕期护理中,需要多注意自己的休息。那么,孕妇怀孕中期多睡觉好吗?

  孕妇怀孕后睡觉多,这属于正常情况,没有什么不好的,对胎儿也不会有什么影响。反而充足的睡眠对胎儿发育有利。所

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以孕妇夜晚睡眠至少需要有8小时,到了白天的午间,至少要保证自己有一两个小时的睡眠时间。

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p>  在怀孕早期,因为孕妇身体变化不大,此时胎儿在子宫内发育仍居母体盆腔中,外力压迫不会很重,所以此时孕妇不用太讲究自己的睡眠姿势,可以随意选择让自己舒服的睡眠姿势。但是到了怀孕中后期,由于肚子变大,所以孕妇需要保持一两个姿势不变,以免影响胎儿安全。

  而且,孕妇睡前不能多喝水、饮料等,特别是不能喝咖啡或者浓茶。睡前孕妇多喝水容易导致夜尿频繁,影响睡眠质量。建议孕妇睡前用热水洗澡或者泡脚,这样能够让自己全身放松,有助于缓解身心疲劳,对孕妇有一定的催眠作用。

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