河南中泰国际助孕公司_怀孕怎么睡才是正确的
来源:http://www.congmingju.cn  日期:2021-02-23
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性因为子宫会逐渐增大,所以总是担心自己在睡觉过程中,会对宝宝造成挤压,心里非常紧张,只有舒适的睡眠姿势,才能让用孕妇快速进入深度睡眠状态,那么怀孕怎么样睡才是正确的?

  1、怀孕中后期,对于女星来说最好的睡眠姿势,就是左侧卧,这样能够有效减少子宫对于孕妇身体压迫,还能避免宝宝出现缺氧状况,这种姿势能够让血液循环更加畅通,这样就给宝宝提供了充足养分,在睡觉的时候,可以买来专门孕妇枕使用,同时还要把自己双脚抬高,有效缓解小腿水肿现象。

  2、不少宝宝在怀孕后期,胎位都不是很好,采取这种左侧卧位,

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能够有效帮助宝宝胎位,恢复到原来状态,同时在翻动的时候,女性动作要轻柔,丈夫也要给予细心照顾,不要睡太软床垫,盖的被子也要根据季节变化,合理增加或者减少。

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  3、孕妇卧室里温度,也保持在正常范围之内,不能出现密不透风状况,不然很容易造成呼吸不畅通,影响宝宝发育,在天气温暖的时候,就要适当打开门窗,让空气湿润度保持在60%,如果是干燥的季节,可以使用加湿器或者往地面上洒水,在睡觉时为了避免身体出现着凉现象,孕妇可以选择穿上纯棉质睡衣。

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