郑州代孕哪里有品牌_郑州哪里能找到代孕妈妈2021_正常体质女性备孕吃什么？

　　备孕妈咪如何“定位”自己

　　刚进入备孕工作，妈咪们首先要测量体重，只有知道自己的体质类型，才能对号入座，找到适合的备孕方法。通常来说，女性孕前测量标准体重有二种方法：　　方法一：用体重指数(BMI)来衡量理想体重　　BMI=体重(单位为Kg)/身高(单位为M)的平方　　1、如果BMI值小于20，说明准妈妈偏瘦，需补充营养，适当增重。　　2、如果BMI值在20和25之间，说明准妈妈的体重在正常范围内，只需注意均衡饮食，掌握一般的备孕饮食方法即可。　　3、如果BMI值大于等于25，说明准妈妈体重有些超重，需将体重调整到标准范围内。　　4、如果BMI值大于等于30，说明准妈妈体重过胖，要尽量减肥，再考虑受孕问题。　　方法二：临床制定的标准体重　　在临床围产保健中，体重低于45公斤或者高于70公斤都属于高危孕产妇，会增加怀孕期和分娩时的危险。所以，即便按上述公式计算不超标者，如果不在这个临床标准当中，也要加强保健。　　温馨提示：过胖或者过瘦都会影响体内的分泌功能，不利受孕，甚至还会增加婴儿出生后患上呼吸道疾病和腹泻的几率。其次，过胖或者过瘦对孕妇产后的恢复也不利，会增加患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险。　　小编推荐：　　如何让饮食增加好孕几率>>　　备孕期什么时候吃叶酸最好>>　　补充叶酸应注意哪些事项>>