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女性在怀孕其实特别想吃酸酸甜甜的东西,特别是话梅、蜜饯这些东西,不仅美味可口,而且还可以开胃、促进食欲。但是,市面上的蜜饯一般都添加了各种添加剂,那么,这些添加剂对孕妇有造成危害
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吗?孕妇可以吃乌梅蜜饯吗?虽然蜜饯美味可口,乌梅做成的蜜饯还含有少量乌梅的营养成分,但是,孕妈妈应该要慎吃的。具体原因如下:
一、不利于胎儿健康
乌梅虽然含有很多对人体有利的营养物质,但是,乌梅经过了一系列加工之后,营养成分基本已经丢失了大部分了,而且在加工的过程中还加入了各种添加剂、防腐剂、香精等,这些物质都是对孕妇本身和胎儿的发育不利的。
二、增加孕妈
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妈妊娠糖尿病的风险乌梅蜜饯中含糖量较高,孕妈妈如果靠乌梅蜜饯来提高食欲,大量食用,就会摄入太过多的糖分,从而增加孕妈妈妊娠糖尿病的风险。
因此,如果孕妈妈想开胃,可以吃其他开胃的新鲜水果,例如:苹果。如果偶尔想吃蜜饯的,建议购买大品牌的乌梅蜜饯,适量食用,一天最好只吃2-3颗。