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月子餐食谱

家里的长辈很少知道月子餐，单纯的认为坐月子期间多吃鸡蛋多喝汤就已经很补了，但是呢月子餐是很重要的，妈妈们多吃一些月子餐有利于身体的恢复，还能延长母乳喂养的时间那么月子餐有哪些食谱呢？

月子餐食谱

产后第一周主食以粥为主

制作方法：薏仁1克 黑芝麻1克 葵花籽仁1克 葡萄干20颗 红皮花生3克 红枣4克 糙米50克 糯米50克 核桃3克（阴米2克最佳）煮粥。 作用：（排恶露，清热解毒，健脾，发奶，营养头发）。其他主食粥类还有：海带粥 鸡蛋粥 鸡丝粥 葡萄干粥 鱼片粥 瘦肉粥（任何粥都可添加生葵花籽仁和生黑芝麻）。

第一周以内脏为主，可帮助产妇排恶露和发奶。

第一天：麻油心头

用材：当归3-5克 猪心头半个

方法：将猪心头洗净后放盐 生姜 当归蒸2个小时左右，可帮助产妇排恶露，饮食中可吃粗纤维蔬菜，不吃豆制品，容易胀气。

第二天：麻油猪肝

用材：猪肝尖 黄芪3-5克（红萝卜 山药 莴苣三种蔬菜任选一种为配菜）

方法：黄芪3克加500克水熬成150ML水左右，加入猪肝尖，配菜爆炒或打汤均可，最后淋上麻油。作用：（补气，排毒，利尿，治虚汗，浮肿）

第三天：猪肚汤

用材：猪肚250克 党参3-5克 山楂2颗 红皮花生米50克或莲子50克 生姜2克 黄酒2克。

方法：猪肚洗净后切丝或片过水后放陶瓷锅加1000ML水煮成汤，连渣带汤一起吃。作用：（帮助收宫，瘦身，发奶）注：产妇8周内可吃4-6个猪肚。

第四天：腰花汤

用材：杜仲10克 腰花250--400克 醋10克 生姜10克 白糖 花椒2克

方法：将腰花洗净，放入杜仲等食材加入1000ML水煮成一碗，杜仲与配料先煮30分钟，再加入腰花。作用：（缓解腰疼和各种关节疼痛）。

第五天（冬瓜排骨汤）

用材：排骨500克 党参10克 不削皮冬瓜500克

方法：排骨过水后加入党参加1000ML水煮，快熟时放入冬瓜

产妇生产7天内，以上月子餐可换着吃

注意：红糖 米酒 鲫鱼 鸡汤禁吃（BB在排黄疸，产妇有炎症，禁吃发物）。

第二周以补钙为主，除鲫鱼以外的所有鱼都可以吃

1、用材：鱼500克 竹笋50克 大红枣3颗 生姜2克

方法：将鱼洗净后在鱼背切断10-12刀，每条刀缝处夹竹笋 大红枣 生姜 鱼腹抹少许盐，放入锅内蒸20分钟即可，然后淋上蒸鱼鼓油，配菜爆炒置盘。

2、用材：鲤鱼500克 通草15克 黄豆芽200克

宜吃：西兰花 紫色蔬菜（包菜 茄子 ）萝卜菜

禁吃：发物蔬菜都不要吃，如苦瓜 韭菜 南瓜

十天后产妇宜吃水果，以瓜类水果为主，一 天2次，吃时加热

产妇不宜吃的水果：西瓜 猕猴桃 梨 香蕉 凉性水果都不要吃

禁吃香料：辣椒 大蒜

3、眉豆木瓜雪耳煲 鲫鱼（如木瓜过敏可用芒果 橙代替）

材料：眉豆150克 木瓜一只 雪耳50克 鲫鱼1条 脊骨500克 生姜10克 猪肉500克 食盐10克 鸡精5克 营养分析：此汤具有健脾调中，利水消肿之功效。脚气病患者，产妇产后吃的辛热补品太多，以至大便密结，甚至脚拘束麻痹者，食用此汤有补血，润大肠，使大便畅通之效果。

制作过程：1先将木瓜去皮切块，去籽，鲫鱼破好切件，脊骨斩件，生姜去皮。2砂煲烧水，待水沸腾时，将脊骨 鲫鱼 猪肉过水 3砂煲一个，放入脊骨 猪肉 鲫鱼 姜 眉豆 木瓜 雪耳 加入清水。

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中火煲2个小时后调入食盐，鸡精即可食用。小帖士：木瓜中的番木瓜碱对人体有小毒，因此每次食量不宜过多，过敏体质者慎用。

第三周、第四周以鸡 鸽子 鹌鹑 甲鱼 田鸡 羊肉各种汤为主

用材：当归10克 黄芪10克 生姜 10克 各种肉类500克（可选加花生米 杏仁 莲子）

方法：用纱布将药包一起，放1000-2000ML水，加肉类（羊肉最佳）放锅煮2个小时以上，吃肉喝汤。作用：（治盗汗 四肢疼痛 健脾胃）

注意：使用甲鱼和乌龟当肉材必须加竹笋100克

注：头疼头晕的产妇可以在汤中加天麻5克

炒蔬菜应加入少量菌类食品，南方（沿海城市产妇）在汤中加入黄酒150克+杨梅15克+核桃 可起去寒和湿气的作用，BB不容易拉肚子。

坐月子期间怎么吃

坐月子期间怎么吃呢？总体的原则是挑选属性“平和、温性、凉润”的食物，三者均衡摄入，虚冷体质的就应当以温补气血为主，燥热体质的则应加强凉润滋补的药膳，而有高胆固醇、高尿酸、过胖、糖尿病及高血压的，则需要加一些促进代谢、稳定血压的中药来维持健康。

月子期间最好每天吃不同的海鲜及鱼类，部分海鲜鱼类例如虾、鳗鱼、鲢鱼、鳝鱼等等，虽然可以补养气血，但天天吃的话容易诱发过敏反应，所以建议每天吃不同的海鲜及鱼类，不仅可以获得优质的营养，也会降低过敏反应。

为了预防产后便秘，月子期间还必须摄取足够的纤维质，多吃纤维质含量丰富的蔬菜水果，但是由于蔬菜水果偏凉，最好和温性的食物一起吃，比如豆芽菜和牛肉，菠菜和胡萝卜，洋葱和番茄。

月子期间进食的顺序也有讲究，先吃平和温暖的热的食物，给予肠胃温暖的能量后，再吃凉润的蔬菜，饭后再吃水果，这种吃法既不伤胃，也能吸收蔬菜水果的营养。

治疗宫寒不孕的偏方有哪些

　　在现代工作和生活压力的影响下，很多女性备受不孕不育的困扰，导致女性不孕症的原因有很多，比如输卵管堵塞、排卵障碍、子宫发育不良、宫寒等，宫寒是很多中医医生喜欢说的病症，民间也有不少治疗宫寒不孕的偏方，不同的原因造成的不孕症，因此在治疗的时候一定要区别对待。下面有喜网就来告诉大家治疗宫寒不孕的偏方有哪些。

　　

　　宫寒是中医的说法，并不是指字面的意思就是说女性的子宫腔内的温度低，又并非单指某一症状，而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题，如月经周期延后，月经量少且色黑、有血块，也包括白带清稀量多，经前或经期有小腹疼痛等，症状严重时甚至包括停闭不行、宫寒不孕。

　　1、鸡煮益母草

　　做法：准备鸡一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g，(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。

　　将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸，主治久不孕者。

　　2、红花孕育蛋

　　取鸡蛋1只，打一个小口放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。

　　3、阿胶羹

　　250克阿胶，450克黄酒，150克核桃仁，150克黑芝麻，250克冰糖。

　　做法：先将阿胶敲碎用黄酒浸泡2-3天，然后将泡化的阿胶倒入开水中放冰糖熬制。并黑芝麻炒香切碎，加碎核桃仁放入锅里搅拌均匀，均匀搅拌成糊状盛出。

　　4、当归远志酒

　　全当归、远志各150g，好甜酒1500g。

　　将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。适用于妇女经水不调，或气血不足者。

　　5、归地烧羊肉

　　主料：肥羊肉500克切块，当归、生地各20克，干姜10克，酱油、食盐、黄酒、糖适量。

　　做法：将这些材料一起放入锅内加水煮熟食用，具有补虚益气，温中暖下的作用。适于病后或产后体虚瘦弱、血虚宫冷、崩漏等症。

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　　综上所述就是关于“治疗宫寒不孕的偏方有哪些”的介绍，女性宫寒不宜吃生冷寒凉食物，平时要注意保暖，少穿短裙、低腰裤，忌穿露脐装。在办公室，可放置外套或披肩，注意颈部、肩膀和膝盖的保暖。

为什么供卵试管需要排队八旬老妪中期引产 咄咄怪事气煞老人子女(图)

　　鸡蛋试管为什么需要排队？“中期引产”是一件很奇怪的事情。(图片)一姨的女儿告诉记者事情经过：今年2月28日，住在复兴门的一姨突然大面积脑梗塞，被送往复兴门附近的医院治疗。18天后她不幸去世。悲痛欲绝的孩子们在结清住院费后，开始由悲痛转为愤怒。——电脑打印的账单上有这样一句话：“中期引产费用(分娩费另收)187.00”。

　　此外，排队清单中个别项目的累计价格与总成本不一致。

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情绪激动的孩子马上去医院理论，对方承认是医院失误，只是口头道歉。鸡蛋试管为什么要排队，给家属打印新的清单，其中除了删除“中期引产”这一项外，其他药物和费用也和之前的清单不同。“母亲的去世让我们很不舒服，所以更糟糕！我们认为这是对老年人的极大侮辱。鸡蛋试管为什么需要排队要求医院赔偿精神损失？鸡蛋试管为什么需要排队？”

　　昨天，记者采访了负责处理此事的医院院长张。张主任说，这确实是医院电脑操作人员的失误。医院充分理解家属的感受，鸡蛋试管为什么要排队。他们已经通过扣发奖金的方式惩罚了责任人，并愿意向一姨的家属道歉。至于精神赔偿，因为医院从来没有过这样的先例，不知道这笔钱应该从哪个账户支付，也不知道卵子试管为什么要排队，所以没有答应。