胚胎移植后，很多准妈妈都比较紧张，连吃饭这件事都变得不那么平常了，其实移植后的准妈妈依旧是个“健康人”，吃家常饭就可以了，没有必要做太大的改变。北京家圆医院试管婴儿专家指出，在整个试管婴儿治疗过程中，医生都会要求大家注意营养均衡、健康饮食，移植后继续保持即可。
胚胎移植以后，准妈妈们容易发生便秘，为了预防便秘要注意饮食上的一些调整。首先我们先来了解一下引发便秘的原因：
1、胚胎移植后准妈妈们需要进行黄体支持来保胎，药物的使用可导致肠蠕动减缓；
2、胚胎移植后准妈妈们休息的时间变得相对较多，活动的时间相对减少，也容易导致便秘；
3、饮食方面，准妈妈一般都比较精细，也会导致肠蠕动减缓。
一般来说，轻度的便秘可以通过适当的调整饮食结构来改善，准妈妈们可以多吃一些新鲜的蔬菜水果来缓解。如果便秘比较严重，不要擅自用药，与医生进行沟通，严格遵医嘱用药。
另外，还需要提醒的是，胚胎移植后准妈妈们要让自己保持一颗平常心，心态不稳，或者负面情绪比较多，对胚胎着床也有不利的影响，甚至导致胚胎着床失败。所以移植后准妈妈们要注意给自己积极、正面的心理暗示，不要将所有的注意力都集中在肚子上，不要过度的消耗自己，尽量让自己处于一个放松的氛围中，可以做一些自己喜欢的事情来分散注意力。
试管婴儿移植后怎么吃 北京试管婴儿医院哪家好
胚胎移植以后，很多准妈妈都会特别在意饮食问题，吃什么？怎么吃？吃多少？这些问题经常被问到。北京家圆医院试管婴儿专家指出，其实胚胎移植后的饮食并没有统一的标准，大家继续保持原来的饮食习惯就可以了，因为在进周前大家都已经进行过相应的饮食结构调整了。
下面给大家几个移植后饮食的小建议：
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1、选择易消化的饮食
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胚胎移植以后，准妈妈都希望胚胎尽快着床而显得比较忧虑，从而导致压力比较大，食欲下降，加之活动量减少，黄体酮药物的使用，减缓了肠蠕动，所以容易导致便秘，建议选择易消化的饮食。
2、高蛋白食物
准妈妈们都进行了促排卵治疗，而药物的使用会对卵巢造成一些刺激，导致体内蛋白质丢失，所以在胚胎移植后应注意适当的多吃一些高蛋白食物进行补充。
3、注意饮食安全
异地就医的患者应注意饮食安全，以免导致呕吐、腹泻、急性胃肠炎发热等情况，影响试管婴儿妊娠率。
4、少食多餐原则
胚胎移植以后，要采取“少食多餐”的原则，如果吃的太多体重会快速增加，容易发生代谢异常，对胚胎着床和后续的妊娠不利。
5、不要大补
移植后不建议大补，胚胎是非常小的，用肉眼看不到，刚刚移植到宫腔后也吸收不了太多的营养，所以准妈妈们此时没有必要去大补特补，以免导致体重增加。
教你在试管婴儿移植后怎么吃才正确
很多姐妹在试管移植后总会紧张地问我们的护士小姐姐移植后应该吃什么、是不是这个不能吃那个不能吃、要注意什么吖。我们理解大家的心情，毕竟来到我们中心助孕的姐妹们想要一个孩子比一般人要来得不容易，但其实没有必要这么紧张哦~
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大多数通过试管婴儿助孕的姐妹们其实和正常人没有什么区别，移植后，不需要突然改变以前的饮食习惯和饮食结构，也不需要过多的大养大补。
同时，妊娠早期，胚胎很小，所需要的营养物质不多，一味的大养大补反而会弄巧成拙。所以，对于试管婴儿移植后的饮食并无过多要求，注意以下几点就可以啦!
少吃多餐的饮食习惯
移植后患者静多动少，胃肠蠕动功能降低，再加上进食精细，保胎药物等使用，多有饱胀感，进食的原则应是少量多餐。早、中、晚餐量应减少，可在两餐之间加餐，以牛奶、鸡蛋、豆浆、蛋糕等高蛋白食物为主。
注意高蛋白饮食
部分取卵过多的患者，会有纳差、腹胀等不适，这是卵巢过度刺激的表现，应予高蛋白易消化饮食，少吃多餐，每日蛋白质供应1.5-2g/kg，总量100-140g，其中以优质蛋白质为主。可选牛奶、鱼肉、蛋类、大豆及其制品。同时注意多饮水，注意热能及维生素的供应。
避免吃容易引起过敏的食物
有些患者吃了虾、蟹等食物后，会发生腹痛，腹泄，呕吐，或是皮肤奇痒难熬等症状，这是过敏的表现。严重的过敏，会影响妊娠结局。因此，有过敏体质的人，避免吃易引起过敏的食物。已经发生过过敏反应的人，应当及时去医院治疗。
选择容易消化的饮食
移植后患者静多动少，胃肠蠕动功能降低，心理压力大，可出现食欲下降，消化不良，应选择易消化的食物。
多吃高纤维食物，避免便秘!
移植后使用的黄体支持类药物可使患者胃肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，结合移植后患者静多动少，因呕吐水分丢失，便容易造成便秘。便秘时，排便用劲要增大，有可能导致流产。应养成每日定时大便的好习惯，要适当的活动，多喝水，多吃富含高纤维的蔬菜、水果，少食用辛辣食物。
注意饮食卫生，避免腹泻!
日常生活中我们应注意合理的饮食，减少或避免腹泻的发生。特别是来自外地就诊的患者，多数住旅馆，吃快餐，饮食不习惯，更容易导致腹泻。因此，我们要注意食物的环境卫生。一旦出现腹痛腹胀，呕吐腹泻等症状，要及时到医院就诊。
以上，就是试管婴儿移植后如何好好吃的建议啦，你学会了吗?
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