毋庸讳言，不孕症本身给夫妇双方带来了巨大的心理压力。对试管婴儿技术的不了解以及未来结局的不确定性，无形中加重了不孕夫妇的心理负担。在做试管婴儿视频中提到，约有20%-30%的施行试管婴儿治疗的女性患有焦虑症、抑郁症。可见，进行试管婴儿治疗的夫妇出现焦虑、抑郁是一种较为普遍的现象。焦虑、抑郁会通过影响激素或免疫系统的应激机制，对试管婴儿的妊娠结局产生一定的影响。甚至有的学者发现，精神紧张的患者着床期子宫内膜所分泌的调节着床因子显著低于精神放松的患者。可见，精神紧张、焦虑、抑郁对患者是有害而无益的。因此，进行胚胎移植的第一个注意事项就是要放松好心情，调整好心态。
其实大家大可不必过于紧张，经过多年的创新和改进，试管婴儿技术在逐步走向成熟，目前俄罗斯管婴儿的成功率已经提高到70%-85%，绝大部分女性经过治疗后，都能如愿以偿。因此，对试管婴儿技术要抱有足够的信心，相信自己能成功，有失败经历的姐妹们，也不必灰心丧气，要抱着大不了从头再来的心态迎接再一次的治疗。其次，要学会放松自己，主动调节心情。治疗过程虽然繁琐，但不要当成沉重的负担，治疗之余，可以多读一些轻松的书籍，多看一些好玩的电影，或者去大自然中放松一下。家人也要努力为她们创造一个和谐、轻松的氛围。总之，心情放松，心态平和，最有利于新生命的孕育和诞生。
试管婴儿移植是非常关键的一个步骤，移植成功后的注意事项也相当多，如果没有注意好，可能会影响胎儿的正常发育。做试管婴儿视频中提到，做完试管婴儿移植后，一周内是不能洗澡的。但是手术后患者可以用温水毛巾擦拭代替洗澡，切忌温度不能过高。在此特别提醒胚胎移植后有分泌物的女性朋友，不可有清洗液和温度过高的水清洗阴道内部，如有腹痛现象，禁止热敷腹部。移植手术后一段时间大家会比平时活动少一些，特别是取卵周期移植的姐妹，卵巢也比较大，不适合剧烈的运动，黄体酮除了让子宫安静，对肠道的运动也会减弱。预防便秘的有效方法有两点，一是饭量要足够，肠道受到足够食物的压迫刺激，肠道的蠕动就会增加；二是多吃一些富含纤维素的食物，如水果、蔬菜都会促进肠道的运动，这样就能避免便秘。
「做试管婴儿视频全部过程」如何避免自己的子宫内膜薄
子宫内膜薄对女性的身心伤害是很大的，因为在子宫内膜薄的情况下是很难怀上宝宝的，因此就会造成心理上的压力。那如何避免子宫内膜薄呢?来教你在生活中如何做。
想要保证自己的子宫内膜正常，就需要做到以下几点。
保持愉悦：避免精神过度紧张。
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坚持运动：练习瑜伽做试管婴儿视频全部过程是保养子宫的好方法。
经期保暖：在腹部放置热敷垫或暖水袋。
避免感染：女性妇科炎症要早发现早治疗。
做好避孕措施：无生育要求的女性采取避孕，避免非意愿妊娠人工流产对子宫内膜的损害。
子宫内膜薄的话在生活中吃些什么好呢?
多吃补充雌激素的食物，如豆制品，还可多吃谷类、薯类、羊肉、乌鸡等肉类，高蛋白的食物如鸡蛋，鸡肉等。干果不忌，可随时食用。气血虚少者多吃益气养血食物如核桃、大枣和桂圆试管婴儿女人要经过哪些程序。少食肥厚油腻，易于滞瘀的食物。少食田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食。月经前后少食和不生吃水果、油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕等凉性食物。
不少女性问，自己的子宫内膜薄能不能同房呢?同房会导致子宫内膜变薄吗?
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子宫内膜薄是可以同房的，然而和谐的性生活可以缓解过度紧张的精神和情绪，使精神愉悦，心情放松，同时可促进盆腔的血液循环，降低子宫血管阻力，改善子宫内膜的血供，使子宫内膜生长，所以不会使子宫内膜更薄，但同房前一定注意卫生，避免感染，做好避孕，男女若有生殖器炎症则需要早发现，早治疗，保护性同房，避免夫妻之间交叉感染。
生活中女性朋友们要多加注意，这样才能保证自己的子宫内膜健康，才能让自己在打算备孕的时候早点怀上做妈妈。
视频｜辅助生殖科普：如何选择适合自己的试管婴儿手术
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02:09
编者按：
育龄妇女人数减少、生育意愿低迷，不断攀升的不孕不育率是人口议题之下的一个重要问题。随着三孩政策的开放，辅助生殖逐渐受到不孕症或年纪偏大人群的青睐，而针对不孕不育的辅助生殖技术也相应地备受关注。为采取积极措施支持生育，日前，北京将16项辅助生殖技术项目纳入了医保甲类报销范围，3月26号开始正式实施，这给许多有生育需求但孕育困难的家庭，提供了更多支持。包括冻卵、人工授精、试管婴儿在内的多种辅助生殖技术也再次引发大众关注。红网联合长沙市妇幼保健院推出辅助生殖技术系列科普视频，本期就如何选择适合自己的试管婴儿手术，长沙市妇幼保健院生殖中心科主任毛增辉为市民解读。
试管婴儿辅助生殖技术已经在临床运用了40多年，目前在临床上应用的主要是第一代试管婴儿技术、第二代试管婴儿技术、第三代试管婴儿技术。第一代试管婴儿技术叫体外受精胚胎移植，主要适用于输卵管因素不孕的女性以及男性中度的少弱精子症等群体。第二代试管婴儿技术为卵胞浆内单精子显微注射，主要适用于男性严重的少弱精子症或是梗阻性无精症等类型不育患者。第三代试管婴儿技术叫胚胎植入前遗传学检测技术，主要适用于有遗传性疾病的人群。可以在胚胎移植术前进行胚胎的检测，筛查出正常的胚胎移植到子宫内，避免遗传性疾病往后代的传递。
毛增辉提醒，并不是说哪一代试管婴儿技术更加先进，每一类技术适用于不同的群体，从医学上来讲，不主张盲目地去选择三代。如果说通过一代或者二代技术可以解决问题的时候，就不用选择更贵的三代试管婴儿技术，因为三代的辅助生殖技术需要进行胚胎活检，胚胎活检是有创操作，可能为子代安全带来隐患。目前的研究表明，三代试管婴儿技术并不能提高妊娠率，还可能带来一些其他的风险，所以建议大家一定要听从医生的建议，选择更合适的技术进行治疗。
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