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随着科学技术的不断提高，帮助不孕不育夫妻抱上宝宝的好方法层出不穷，但最健康的还要属食补。宝宝需要在您的子宫中经历10个月的生长，一个健康的营养丰富的补充，自然要提前准备好，吃一些助孕的食物，将自身营养不足的夫妇调整到最佳状态，还可以增加您成功受孕的几率。这样一举两得的事情，我们怎么能不为您大力推荐。助孕食物有哪些？让我们一一为您揭晓。
1、丰富的锌
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锌是人体所需的必要元素之一，也是男性最佳的助孕良品。由于睾丸制造睾固酮这种雄性激素时需要锌，加之精子的制造和品质也和锌息息相关，多吃些含锌丰富的食物自然对助孕起到好处。我们在此给您推荐含锌量比较高的食物有：蛋类、牛肉、鸡肝、羊排、猪肉、小米、萝卜、豆类、花生、大白菜，含锌量最高的当属牡蛎。
2、足量的蛋白质，维生素
大家都知道，蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要。自然在您选择助孕食物时，蛋白质是一定要考虑的。维生素E又称生育醇，缺乏维生素E可能会睾丸的伤害，自然也要补充。我们为您推荐富含丰富精氨酸的食物有章鱼、木松鱼、鳝鱼、海参、鸡蛋、瘦肉、墨鱼、芝麻、花生仁、核桃、牛奶、黄豆。而新鲜的蔬果汁富含足量维生素，它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。常见的海带、紫菜在这方面的作用就很明显。
3、动物内脏
虽然动物内脏中含有过多的胆固醇，不适合所有人食用，但是动物内脏中约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，对增强性功能还是有一定作用。
我们分享给您的助孕食物，您都记下来了吗？无论您的体态偏瘦还是肥胖，想要将自己调整为最佳受孕的状态，多吃一些上述所说的助孕食物，都是有好处的。在日常生活中，开始注意自己的饮食搭配，平衡膳食，注意锌，蛋白质，维生素，激素等多方位的补充，才能有助于您健康受孕。祝您受孕成功。
助孕吃什么食物好
芦笋
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芦笋中含有丰富的脂肪酸和天然抗氧化剂-维生素C，这对女性和男性的生育能力都是极为有利的。
2
黑豆
黑豆中含有丰富的植物雌激素，女性吃过以后可以调节体内雌激素的平衡，可以缓解女性腰酸背痛、体寒多梦的症状，帮助女性用最好的身体迎接新生命的到来。
3
豆浆
豆浆中含有丰富的植物蛋白，对于备孕的女性来说，是补充蛋白质的优质食物，而且豆浆易于消化吸收，对备孕的男性女性都是有好处的，可以起到调整内分泌的作用，还能明显改善心态和身体素质，有益于怀孕。
4
阿胶红枣
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气血虚引起的月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等不适症的女性，备孕期间可每日用食勺挖一勺阿胶红枣放入杯中用热水冲服，这样可让身体变得暖洋洋，改善宫寒，从而提高受孕几率。
助孕促排卵的食物有哪些？这些补卵子的食物孕前要多吃
对于正处于备孕期的女性来说，肯定会想尽一切办法希望能够可以尽快受孕，所以以下这里分享的一些促排卵助孕食物应该对于姐妹们来说非常的重要，赶紧来瞧瞧促排卵的食谱有哪些吧！
备孕期间吃什么能促进排卵
促排卵的食物有哪些
其实在节奏紧张，工作压力大的现代，越来越多的女性可能会有排卵不好或者不排卵的情况，因此有要孩子打算的朋友们，一定要细心关注自己的排卵是否正常，在日常生活中可以通过促排卵的食物来改善排卵状况。
促排卵的食物有哪些,备孕期多进食动物蛋白或植物蛋白
在平时的饮食中可以适当添加豆类、栗子、南瓜、橘子等食物，也可以多饮用炖牛肉、鸡肉的高汤等，另外常吃以下食物也可以促排卵，如下：
2水果：栗子、橘子、猕猴桃、大枣、莲子、橙子、柚子等富含维生素C和各种微量原素的水果；
3荤食：鸡蛋、牛肉、猪肉、牛奶等含锌比较多，有利于排卵。
总之要具体说月经后吃什么促排卵并没有一个固定的答案，一般临床认为具有促进排卵和内膜生长效果的食物较少，且作用甚微，切莫轻信。食物可辅助调整身体素质和心理状态，为下一步促排卵治疗或自然受孕打下良好基础。
多注意营养的全面与均衡
但大家在备孕期间多进食动物蛋白或植物蛋白，包括鸡蛋、肉、奶、豆类等，可以提高整体身体素质，从而改善心理状态，还应多进食水果，补充各种维生素和微量元素，调整身体状态。
Tips:
需要注意的是不可使用排卵药强行使其排卵，本身随意使用促排卵药物的副作用就大，对于身体的危害也很严重，备孕期间最好还是以食疗为主，如迟迟不能怀孕应就医明确病因再治疗。抚州借卵试管卵妹抚州借卵子怀孕几率大吗抚州52岁借卵试管抚州借卵三代试管抚州借卵生子的孩子是谁的抚州世纪借卵生子抚州借卵做试管会排斥吗抚州可以做借卵生子吗抚州大龄试管借卵成功抚州哪家医院能借卵子
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